SPOR MASAJI

masaj

Tanım

Masaj, keyif verici bir uygulama olarak günlük yaşamın tekdüzeliğinden, sıkıntı ve gerginliklerinden arınmada; kimi zaman da kendimizi şımartmak adına başvurabileceğimiz kendimize dair bir ödüllendirme yöntemi olarak algılanabilir -ki öyledir- , bu nedenle doğru masajı yaptırmak önemlidir.

Bağlantılarım

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*

Kategoriler

Özellikle sportif etkinliklerde kullanılan spesifik bir masaj türüdür. Spor masajını klasik masajdan ayıran en önemli özellikler öncelikle ritm, süre ve bası miktarlarının değişik olmasıdır. Ayrıca uyarıcı hareketler çoğunluktadır ve branşa özgü olarak uygulanır. Spor aktivitesinden önce ya da sonra yapılabileceği gibi aktivite sırasında devre aralarında da çok seri bir şekilde lokal olarak da uygulanabilir.

Neden Spor Masajı?

- Sportif başarıyı arttırmak ve sporcunun yarışma öncesi daha iyi bir başlangıç yapabilmesi için.

- Antrenman ve yarışma öncesi kısa sürede dinlenmeyi (Toparlanmayı) sağlamak için.

Sporcunun başarıyı etkileyecek psikolojisini olumlu yönde etki altına almak.

- Sakatlıkları engellemek ve en kısa zamanda spora dönmesini sağlamak.

Tarih: 23:34, 11/9/2007 Kategori: masaj cesitleri

Yorum yaz

<- Son Sayfa | Sonraki Sayfa ->